レンギョウを覚えた

学生のとき，生産工学の先生が「技術者は常にポケットに電卓を入れておくといいよ」と教えてくれた。いつどんな場面で必要になっても困らないようにということだった。今日，自転車通勤の後もレーパン（レーサーパンツ）を穿いたまま，その上にズボンを穿いて一日仕事をした。いつどんな場面で走る必要に迫られても困らないように，ということではなく，着替えのパンツを忘れたからだった。

北総線にずっと植えられている桜は季節になるとなかなか見事。桜の木と一緒に植えられている黄色い花とのセットだというのがポイントだ。今日，帰りのロッカーでその黄色い花は「レンギョウ」という花だと会社の人に教わった。忘れないように「レンギョウ，レンギョウ」と唱えながら自転車をこいで帰宅した。途中に大きな坂道もなく，最後まで「ドッコイショ」にならずに家にたどり着けたのが幸いである。

自転車に乗ると古傷の首がすぐ痛くなるが，今日，会社についてすぐに背中周辺の筋トレ，シーテッドローなどを行ったら非常にいい感じで，仕事に取り掛かるまでに痛みが取れていた。うれしい。続けよう。

しかし実家に私の名を語る電話がかかってきたというのはどういう了見だ。兄が返り討ちにしたというので良かったが，腹立たしい。欽ちゃんにいいつけるど。

またしてもツメだ

何号か前のトレーニングジャーナルに皮膚のトラブルについての記事があったことを思い出したので、探して読んだ。知りたかったのは爪の内出血の治療法だ。昨日の走りでまた足のツメが内出血だからだ。「針のようなもので爪に孔を開けて血を抜く」のが一番治りが早いと書いてあった。「自分でやる場合で道具が無いときは、クリップの先を熱してやるとよい」。誰がそんなおそろしいことができるというんだ。少なくとも私はできない。内出血しているのは右足の中指薬指小指、左足の中指だ。まあいいか、そんなに痛いわけでないし。よくみれば大勢に影響がないような小さな爪だし。

フジロックの出演アーティスト第２弾発表があった。先週来日したオアシスの名前があった。ということは、これは同じく先週来日していたベックもくるという謎ではなかろうか。ベックはあのまま日本に残って花見をしているという噂は本当か。

3時間走って，1時間自転車に乗って，10分湯船につかった。ちょっとしたトライアスロン気分だ。

今日はマンションの駐車場の抽選会があり，待ち時間が長かったので録音しておいたラジオを聴いていたら，モリシーの新作がなんか良いというかすごいというか。"Something is Squeezing My Skull"とか，"Sorry Doesn't Help"とか，"I'm OK By Myself"とか，だいたい曲名が絶好調だ。

ゴメス，といってもスペインの自転車選手とかではなくて，GOMEZの方の新譜がまもなく発売。オフィシャルで予約注文した。久々の海外サイトでの買い物，相変わらず緊張する。でもいま新譜が発売されるというのはいいタイミングだ。苗場に来るにはいいタイミングだ。また来ないかな。でも相変わらず日本版の予定は無いみたいなのが気になる．．．

聞こえている

NHKスペシャル「私の声が聞こえますか～植物状態からの帰還～」をみた。

今までは治療の方法が無いとされていた植物状態の人が、最新の治療により回復する事例が相次いでいるという内容。脳の炎症により植物状態になった女性が電極による脳への刺激を繰り返すことでキーボードを弾けるまでになった。交通事故による脳への損傷で植物状態になった男性も、同じく電極による刺激の治療で喋れるまでになった。就寝時の心臓発作による脳へのダメージで植物状態になった男性は、リハビリテーションを応用した刺激方法で体を動かしたり表情が変わるようになった。海外では睡眠導入剤を服用することでまったく無反応だった患者が一時的に会話できるようになる事例が。

ベルギーの大学の研究では、植物状態の患者でも考える能力があることがわかってきているという。
母が植物状態になって1年がたつ。
番組を見終わって興奮が覚めやらない。

テレビをみた

オアシスが出ると教えてもらったのでテレビを見ていた。NHKに比べて右上の「アナログ」の文字が大きかった。
ミッシェルガンエレファントがかっこよかった。豊洲のフジロックで地面が揺れたのを思い出す。番組のエンディングの時、かの名曲Whateverらしき曲をノエルが弾き語っていたのが数秒だけ流れた。これを全部やれっつの。

昨日の夜にNHKでやっていた、「ゴリラ先生ルワンダの森を行く」を偶然見た。面白かった。山極博士はタイタスという名前の子供のゴリラをかつて観察していた。25年ぶりにルワンダに戻った山極博士がいまは群れのリーダーになったそのタイタスと森の中で再開する。タイタスはなんと覚えていた。その山極博士とタイタスとの無言の触れ合いの場面が秀逸だった。

明日のNHKスペシャル「私の声が聞こえますか～植物状態からの帰還～」。

最新の脳科学によって、植物状態の患者でも回復の可能性があることが明らかになり、さまざまな治療が試みられるようになった。そして治療の最先端の現場で、回復する事例が相次いでいる。

興味深い。楽しみだ。

ベックをみてきた

■昨日，24日。ベックに行ってきたいろいろよかったけど最新作のモダンギルトから５曲くらいやって、一曲目からGamma Ray がかっこよく、Youthless も Soul Of A Man もよかったし、キャットパワーのパートをギターの女の人が歌ってたのもよかったし、なんといっても Chemtrails がよかった。ドラムがすごくてレコードよりずっとダイナミックだった。そしてルーザー。アンコールでEproとSexx Lawsで終了。

■今回は普通に演奏して歌うステージで小芝居少なめ。ベックジラもパペットもテーブルショウもなかったけど、Where It's At のときか何かにちょっと右手で踊っていたのがよかった。ルーザーとともにジョギングの時のリズムに合うのでしょっちゅう聴きながら走っている minus もやたらかっこよかった。

■同行のエイミーもベックが小さくて若いことに満足げのご様子であったし，長野からはるばる駆けつけ，この世のものとは思えない驚異のイリュージョンを披露したアフガニスタンからのサプライズ手品師の正体を見抜いた実兄も満足げであったし，初めてNHKホールに来たついでに周辺を一周。ふれあい広場のテレビで大相撲を見、スタジオパークの前ででっかいななみを見るなどし総本山巡礼を済ませた私も非常に満足。全体的に非常に満足なベックのライブであった。

■あと関係ないけど，昨日といえば昼過ぎに行った病院。いつもは常に混雑しているのになぜか昨日はガラガラで待合室に３人しか待っている人がいなかった。あれってもしかしたら野球のせいなのか。むかし力道山の時間には風呂屋が空くという話を思い出したのだった。

ゆっくり走った

■30キロ走って500ミリリットルの水を5本飲んで体重が1kg減っていた。まあ許容範囲。5キロあたり500ミリリットルを目標に補給すればよさそうだ。以前であれば平気で3kgとか減っていたのだが，そういうときは今思えば後半強度を落としても心拍数がどんどん上がるし，走り終えると虚脱状態に近かった。今日はむしろ後半に心拍数は下がったくらいだし体全体の疲労感も軽くて驚いた。いままで危険なことをしていたんだなと思った。ただ，体全体の疲労感は軽かったとはいえ局所的にはそれなりのダメージがあって，足の爪が内出血気味で痛い。走りながら水を飲むのがヘタで空気も一緒に飲み込むためか下腹がちょっと痛くなった。練習もしくは工夫の余地がある。

■録画しておいたけど時間が無くてなかなか観れなかったパリニースを今ごろ見た。第４ステージ，残り32km付近，逃げのグループにいたアージェードゥーゼルのフィンランド人選手ニコラスロッシュが，外れたチェーンを走ったまま直したのがすごかった。登り坂，自転車に乗ったまま，後輪をジャンプさせてチェーンをほぐし，右手でチェーンをつまんでチェーンリングにはめてしまい，しかもそのまま集団に追い付いてしまった。間違えて指をチェーンとギアの間に挟んでしまったら指がとれるとかそういうことを考えないのだろうか。プロはすごい。真似してはいけない。

■ベックのモダンギルトがいい。今ごろになってこればかり聴いている。最初に聞いたときにはあんまパッとしないという印象だったのに，来日だということでひさびさに聴いたらいい。おれはいつもこんなのばっかだ。おれの第一印象ほど当てにならないものはない。ベック，新幹線のドアに腕を挟まれて怪我をしたという噂だけど大丈夫なのかな。

今週

■今週の収穫は、ゆっくり走れば疲れないことを発見したこと。当たり前のことのように聞こえるが、自転車ばかりで抗重力筋がすっかり退化していた半年前の自分はこうはいかなかった。ゆっくり走っても早く走ってもすぐに筋肉が売切れてしまう点では一緒だった。それが今週ためしに心拍数120くらいで走ってみたところ疲れなかった。少しは進歩しているということだろう。そしてそればかりかやけに爽快だった。自分の場合安静時50最大190くらいなので、カルボーネン法でいうと５０％程度、呼吸も乱れない程度だが、筋肉も疲れない。このところ走るとすぐに乳酸が溜まってしまって以前のようなスピードで走れないというのは先日も書いたことだが（おそらく降圧剤の影響）、こうなったらもうタイムは気にせず完走狙いでゆっくり走るのも手かなと思ってきた。

■今週、ベックの日本ツアーが仙台から始まったようだ。WEBなんかで見ているとベックが元気だというもっぱらの噂だ。前回は腰痛のせいか元気が無かったからな。自分は来週見に行く予定。すごく楽しみになってきた。あと「ルーザー」が自分の走るリズムに合っていることを発見した。うれしい。

■さっきNHKでやっていた「グリーンニューディール」の特集番組をなんとなく見てた。非常にエキサイティングだった。グリーンエネルギー導入へのアメリカの動きが気持ちのいいほど早い。電気自動車をエネルギー供給量の変動を吸収する蓄電池として利用するなんてアイディアは鮮やかで好きだ。

■今週末からヨーロッパでは春のクラシックがいよいよ始まる。そういえばパリ・ルーベの映画「ロード・トゥ・ルーベ」のページができていた。このページの予告編を見るだけで背中がぞくぞくしてくる。熱は無いと思う。長野マラソンの前に気合を入れるために見に行こうと思う。

■今週はスキルシマノが今年のツールドフランス出場チームに選ばれたといううれしいニュースもあった。名前のとおり日本のシマノが第二スポンサーになっているプロチームで、日本人のメンバーも二人参加している。チーム内の選考に選ばれてこの二人が走ることになったらいいなあ。これも楽しみになってきた。

届いた

家から送られてきた謎の物体。こんな形をしているけど，上品な良い香りがする。仏手柑というものだそうだ。読みはわからない。

長野マラソン事務局から送られてきたナンバーカード通知。今日は雨だったし練習は休みのつもりだったけど，これを見たらつい走ってしまった。久しぶりに調子がよかった。

自転車に乗った

「もういいでしょう」。水戸黄門の口真似をしてシーズンオフ期間を打ち切った。自転車解禁。昨日と今日，自転車通勤。久しぶりなのでやっぱり脚は回らない。自転車に乗らない間もエアロバイクはしょっちゅう乗っていたけれど，やっぱりあれは別物だ。あと，昨日と今日は北風が強かった。北風だと朝の通勤時には自分の場合向かい風。久しぶりの自転車で楽しみだったのだが，脚が回らないことと北風のために非常に苦しかった。

でもやっぱ自転車はいいな。スピードが出るし。ランと違って少しくらい脚を止めても進むし。

101-61

初めて血圧を測ったのはたぶん初めて献血をした16歳のときだと思うが，それ以来こんなに低かったのは初めてだ。上が101下が61。病院で昨年，緊張もあって180－120のハイスコアを記録した人物とは思えないロースコアだ。

今日，TIA以来の久しぶりにちょっと長い距離。でも15キロをほとんどキロ6分ペース。全体に力がでないのは血圧が下がったせいか。コンピュータのクロックダウンみたいなものか。そんなことはない。腰にくくりつけた補給水のペットボトルが揺れて邪魔だったからということにしておこう。こう言う点は自転車は便利だと思った。その気になれば何本でも積んで走れる。

初めてギブスを知ったのはたぶん小学校の頃だと思うが，それ以来何回か装着したことすらあるのに，この歳になるまでずっと「ギブス」思い込んでいた。それが「ギプス」だったと知ったのは今日のニュースだ。骨折した足に「コカイン材料」のギプスはめ密輸、６６歳男。フに〃じゃなくて○だったとは。

ClapYourHandsSayYeahの「Statues」という新曲デモが今 http://www.clapyourhandssayyeah.com/ でフリーダウンロードできる。聞いて見た。後半がよかった。はやくフルアルバム聴きたい。

思ったこと

白洲次郎の俳優の人は，
顔が若い頃のポールウエラーにそっくりだ

位置が違っていた

フィルタの件、NTTの人と電話で話していておかしいなと気付いたのは取り付ける位置だ。調べてみると本来フィルタをかませるのはモデムの方ではなく電話の方のようだった。家ではモデム側についていた。4年前に開通してからずっとだ。当時の工事の人が間違えたと思われるが、ISDN用のルータがあったりドアフォンがあったりごちゃごちゃしているからしかたがない。

これを握りながら走るとなにか良いらしいというので、e3グリップというのを入手して使ってみた。

なかなか良かった。何が良かったかというと以前から不安定でシンスプリントの原因だった左足の着地が安定しソフトになっている点が良かった。休み時間にトレッドミルで10分ほど走っただけだが明らかに改善している。能書きによれば、

アメリカの指圧師スティーブ・タマリブチ氏が長年の経験と研究に基づき、手のひら、親指と他の指のポジションがパフォーマンスの発揮に大きな影響を与えることを発見し、その集大成として開発されたアイテムです。

とある。タマリブチ氏の言うことだから間違いないと思った。なにしろタマリブチさんだからだ。そしてその集大成だ。走っているときの手の握りには以前から手持ち無沙汰というか何か違う感を感じていたが、やはり親指の位置が違っていたということだろう。ただ面白そうだと思ったから使ってみただけでそれほど期待はしていなかっただけに、これはうれしい。

NTTの人は親切だった

昨夜、webから故障の問い合わせを入れておいたら今日の午前にさっそく連絡がきた。集合装置と室内の両方を調査する必要があるといわれ、都合が良い時間を教えてくださいと言われたが仕事を抜け出して行くわけにいかないので「日中は無理なんでそうすると土曜日ですね、いやあ困ったな」と言うと「では集合装置だけ先に調査してみましょう」と言ってくれた。二度手間になるかもしれないのにだ。そして「不在票を入れておきますので、もし帰宅しても直っていないようならもう一度連絡ください。土日はすぐに予約が埋まってしまう可能性があるので」。NTTの人はとても親切だった。

家に帰ると不在票が入っていて「集合装置には異常はありませんでした」ということだった。ということは室内だ。原因の切り分けは昨日一通りやってみたつもりだが万が一ということもあるので、もう一度やってみた。モジュラーコンセントとVDSLモデムの間に入れるフィルタを外したらつながってしまった。なんだフィルタだったのか。明日連絡しなくては。親切なNTTの人はこういうだろう「ご迷惑おかけしました」。昨日もっとちゃんと調べればよかった。悪いことをしたと思った。

本屋のNHKコーナーの棚にあるのが前から気になっていたピーターバラカンの英語の本をついに買ってしまって読んでいる。ピーターバラカンさんのラジオは好きでよく聴いているが、そのラジオや別の著作の前書きなどで英語の正確なカタカナ表記について言及されていて、しょっちゅう、ほんとはこう書くのが正しいんだけどそれだと通じないって編集者が言うからしょうがなく流通している表記にしたので許して欲しい、とか言っているので、そのちょっと奇妙に感じるくらいのこだわりに対しそこはかとなくニヤニヤしたりしていたのだが、この本はなんとその英語のカタカナ表記へのこだわりに特化した本。やられた。Moneyはマネーじゃなくてマニなんだそうだ。ときどきニュースで「犯人は拳銃のようなものをちらつかせマネーマネーと言った」などと聴くが、その犯人は英語圏の人でないことがこの本でわかる。なぜならマネーじゃなくてマニだからだ。それは冗談としても、例としてミュージシャンの名前の正しい発音なんかがたくさん載っているのは著者ならではで、ためになる。音楽だけでなく、こういうことに関してはやっぱりピーターさんは信頼できる。でも読んでるとやっぱりニヤニヤしてしまうのだった。

昨日からＢフレッツがつながらない。不便だ。しかたないので、ひさびさにPHSカードを使っている。

MRAで血管にはエラーが見つかったが、脳みそは無事だった。脳梗塞も無く、中身の詰まったいい脳みそだった。頚動脈の検査もしたけれど、こちらもいい成績だった。血液も優秀だった。血液が固まらないようにする薬を飲んでいればとりあえず良さそうだ。見つかったエラー（血管の狭窄）も自然に治る可能性も無くは無いということなので、あとは精神を集中させて治していきたい。

しかしMRIとかMRAとかはすごい。今回は2回目だから慣れたのか恐怖は感じなかったし、なにしろ画像が鮮明で、主治医に断ってモニタの画像を撮影させてもらったのだ。本当は画像データをそのままもらえたらうれしいのだけれど。

昨日からNHK-FMの「サウンドストリートアーカイブス」が始まった。今週は佐野元春だそうだ。とりあえずタイマー録音だけはしておく。

しかしＢフレッツがつながらないのが不便だ。インターネットがないともはや番組の時間を調べるのさえ一苦労だ。今日雪が降るなんてことも知らなかった。VDSL集合装置があやしいとにらんでいる。MRA検査したいところだ。明日の朝は積もりそうだ。

昨日の写真

昨日のMRA検査。AはAngiographyのAだそうだ。