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2023/12/12

解決した気になっている

2019年までは1シーズンにフルかハーフのどちらかは自己ベストを更新できていた。順調なブブカ方式。2019年は両方更新できた。しかしパンデミックを挟んで2022年以降は一度も自己ベストを更新できないばかりか後半に大失速してばかりいる。この責任をもっぱら坐骨神経痛に押し付けてきたのだが、坐骨神経痛が治まり体調万全で臨んだつもりのつくばマでも結局後半つぶれて自己ベストから15分以上も遅れる結果となった。

なんなのかと思っていたが、つくばマのあと少し思うところあった。そこで過去の練習記録を整理してみた。

Ws000263

これは走り始めからここまで15年間の走行データ。無駄に走歴だけ重ねていることがわかるが見たいのはそこではない。
見たいのは2020年を境にその前と後。

まず年間走行距離で。2019年以前の数年はだいたいざっくり1600kmくらい(2015年だけは入院してた関係で少ない)。2020年以降はパンデミック下の2020年と2021年こそ少な目であるものの大会が再開した2022年と2023年は1600kmを超えているので以前に勝るとも劣らない。

つぎに長距離走の回数を見てみたい。20km以上の距離を走った回数。2019年以前はざっと20回前後。これと比べて2020年以降は明らかに少ない。2022年は7回なので以前の1/3、2023年は12回、およそ半分。

つまり、距離の合計は一見同じだが内訳が違う。ロングを走る回数が極端に減っていた。決定的である。

確かに以前は平日に中距離・休み・中距離・休みで週末にロングという感じだったが、いつの頃からか7km前後の中距離ばかり。しかもそのくらいなら毎日走れるので合計するとそれなりに走ってる気になっていた。

実はこうして数字を見るまでもなく、つくばマラソンのあとに長距離が足りてないことをさすがに悟り、長い距離を増やし始めていて、2023年の12回のうち2回はつくば後の12月に走った分だ。しかし数字にしてみたら思っていた以上に足りてなかったことがわかり、オール・アイ・ニード・イズ・長距離、ロング・ロング・ロング。ここを解決すれば何もかもが解決するような気になってうれしがっている。

 

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コメント

明けましておめでとうございます

帰省中ですか?長野もかなり揺れたのでは?大丈夫ですか?

動画をいくつか見ましたけど揺れがずいぶんと長かったようで、皆さんどれほど恐ろしかったか…昨夜は眠れなかったでしょうね。

元日から大きな地震なんてお気の毒で胸が痛いです。

投稿: 脱走犯 | 2024/01/02 12:48

脱走さん、明けましておめでとうございます。
ご心配ありがとうございます。長野北部もだいぶ揺れたようですが実家からは被害はないと連絡があってほっとしました。年越しは実家で過ごしてたんですが午後の新幹線でちょうど関東に戻ったところでした。もう少し遅かったら飯山線も北陸新幹線も止まってたようです。能登の状況ほんとうに胸が痛みます。

投稿: nbb | 2024/01/02 13:36

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